Samoakceptacja i tolerancja wpływają bardzo budująco na nasze zdrowie psychiczne oraz na umiejętność budowania relacji z innymi ludźmi.
Gdy jednak nie akceptujemy siebie działamy na siebie destrukcyjnie i sabotujemy wiele naszych życiowych działań warto spojrzeć w głąb siebie i zauważyć niepokojące symptomy jak najwcześniej aby móc zacząć pracować nad swoją samoakceptacją. Jednym z takich symptomów jest nadmierne myślenie nad swoimi poczynaniami to może oznaczać że niezbyt ufamy sobie i naszym kompetencjom w wielu sprawach. Kolejną oznaką jest niechęć do zmian i brak wiary w to że uda nam się odnaleźć w nowym środowisku lub wyjść ze swojej strefy komfortu. Jeśli ciągle myślisz o przeszłości i błędami które popełniłeś to również wpływa na to jak odbierasz siebie w czasie teraźniejszym warto zaakceptować swoje wybory ponieważ nie możemy cofnąć czasu. Kolejny objaw niskiej samoakceptacji to złe myślenie o sobie i porównywanie się z innymi, to prowadzi do frustracji i sprawia że nie zauważamy swoich zalet przez co też ciężko nam pokazać je innym.